多大宝宝能吃山楂
建议1岁以上。
太早给宝宝加入调味品和吃口味较重的食物,会影响宝宝的味觉变化,容易造成挑食和不爱吃饭的习惯。山楂味酸,不适合太小的宝宝食用,并且山楂中的酸性物质可以促进胃液的分泌,宝宝食用容易对肠胃造成伤害,特别是长牙期的宝宝尽量不要吃山楂,因为山楂中的果酸等酸性物质会腐蚀牙釉,不利于牙齿的生长。较大一点的宝宝,如果食欲不振、饮食积滞,可以少量食用山楂。
哪些食物适合宝宝吃
富含钙和蛋白质的食物
宝宝骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢都需要补充钙和蛋白质。补充钙剂的同时也应该补充维生素D,这样钙才能很好的吸收和利用。
富含维生素C的食物
因为宝宝摄入的蔬菜较少,可能会造成维生素C的缺乏,维生素C也可促进铁的吸收。可以给宝宝吃绿叶菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水果泥等。
富含维生素A的食物
维生素A可以保护视力,宝宝食用维生素A可以保护眼睛,有利于提高眼功能。宝宝可以多食用鸡蛋黄、羊奶、鱼类肝脏等富含维生素A的食物。
富含铁的食物
铁对宝宝的生产发育极为重要,铁是宝宝生长发育必不可少的一种重要盐类,也是造血原料之一。乳类所含的铁远远不能满足宝宝的需求,如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品,会出现营养性缺铁性贫血。因此可以给宝宝补充肝、蛋类、肉类、绿叶蔬菜和水果等含铁丰富的食物。
富含锌的食物
锌参与很多重要的生理活动,与蛋白质、核酸及50多种酶的合成有关。缺锌影响宝宝的生长发育,挑食的宝宝可因缺锌出现食欲减退和生长停滞。宝宝可以食用番茄、鱼、虾肉泥、黄鱼小馅饼等富含锌的食物,馒头和面包也能促进锌的吸收。
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