月经可以吃鲜山楂吗,经期吃山楂多少合适

月经可以吃鲜山楂吗

来月经能吃山楂。

山楂性微温、味酸甘，有活血化瘀的功效，可治疗血瘀型月经不调。经量较少的女生在经期食用山楂可以调经止痛，但是经量较大的女生就不适宜用山楂调经了，因为山楂有活血的功能，经量较大的女生食用山楂，不仅没有调经止痛的功效，反而加大了经量不利于身体健康。因为山楂活血的关系，所以孕妇也不宜吃山楂，以免造成滑胎。

经期吃山楂多少合适

2-3颗。

经量较少的女生在经期吃2-3颗山楂就可以了，切记不要贪嘴。在经期适量食用山楂可以健胃消食，美容养颜，还能缓解痛经。过量食用山楂的话会对胃肠道造成不适，因为山楂含有大量的酸性物质。在经期过量食用山楂会适得其反，不仅没有了调经止痛的功效，还会产生相应的副作用。

女性吃山楂有哪些好处

美容养颜

山楂含有枸橼酸、抗坏血酸、碳水化合物、维生素等多种成分，有降血压、降血脂的作用，还能促进胃肠消化，山楂含有多种维生素可以减少自由基的生成，有消炎去痘、美容美白、抗衰防老的作用，因此女性常食用山楂有美容养颜功效。

减肥瘦身

山楂味酸，含有大量的酸性成分，促进胃酸分泌，有利于食物消化，山楂独特之处在于能消肉食之积。山楂含有脂肪酶，有助于脂肪类食物消化，女性常食山楂对减肥瘦身有一定帮助。

活血调经

山楂味微酸、性温，入肝经，有行气、活血、祛瘀、止痛的功效，适用于痛经、经闭、经量较少等症状，山楂和红糖一起食用有调经止痛的功效，也可以与当归、香附配伍使用。

哪些人不能吃山楂

1.脾胃不好者

山楂可以增强胃酸的分泌，脾胃不好者食用可能会加重症状。

2.血脂过低者

山楂含有山楂黄铜、有机酸等有效成分，可以起到辅助降血压、降血脂功效，血脂过低者不宜食用。

3.孕妇

山楂可以促进子宫收缩，并且有活血化瘀的功效，所以孕妇不宜食用山楂。

4.儿童

山楂含有较多酸性成分，如有机酸、果酸、柠檬酸、苹果酸等，儿童过量食用不利于牙齿生长，特别是龋齿儿童需格外注意。