山楂泡水喝的正确方法,山楂泡水喝能减肥吗

山楂泡水喝的正确方法

准备食材：山楂、水、蜂蜜或者白糖；

1.将山楂用清水洗干净，将洗好的山楂去核，放入杯中；

2.往杯中倒入开水加盖闷上；

3.待水温下降到微温时，加入适量蜂蜜（没有蜂蜜可用白糖或者红糖代替）；

4.用勺子搅拌至蜂蜜充分溶于水中即可饮用；

5.喝完之后可重复冲泡2-3次。

山楂泡水喝能减肥吗

有一定减肥效果。

1.山楂当中含有大量的有机酸成分，食用后能促进胃酸分泌起到开胃的作用，同时胃液分泌还能刺激食物的消化和吸收，从而消耗体内多余的脂肪，对减肥十分有好处。

2.山楂当中含有解脂酶成分，能加速脂肪的消耗和分解，避免体内出现脂肪堆积的情况，从而起到减肥效果。

山楂泡水用干的好还是新鲜湿的好

都可以。

新鲜山楂和干山楂效果差不多，所以在做山楂泡水时用新鲜山楂或者是干山楂都是可以的。只是新鲜山楂没有经过晒干、脱水等处理，里面的维生素C含量保留的会更加完整，但是相比之下新鲜的山楂不是每个季节都有的，而干山楂无论什么季节都可以买到，所以大家可以根据实际情况和个人喜好来进行选择。

山楂泡水不适宜人群

脾胃虚弱人群、消化道溃疡人群。

山楂当中含有大量的有机酸成分，食用之后会刺激胃酸分泌，所以不建议消化道溃疡人群食用，不然胃酸分泌会对溃疡部位造成刺激引起胃痛、反酸等症状，并且还可能会加重溃疡面积。