如果不吃
还有什么快乐?

柠檬加山楂泡水的功效,什么时候喝柠檬山楂泡水较好

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开胃

柠檬果皮中含有丰富的芳香挥发成分,有有生津解暑、开胃醒脾的作用,若是神疲乏力、胃口不佳时,有促进食欲的作用,山楂味道酸甜,其中也含有多种有机酸,能促进消化酶的分泌和提高消化酶的活性,,两者一同泡水喝能具有更好的开胃作用。

延缓衰老

柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种营养成分,还含有有机酸、、柠檬酸,具有较强的抗氧化作用,能在一定程度上促进肌肤新陈代谢、延缓衰老,还有助于抑制色素沉着,山楂中也含有较多的有机酸和维生素C,也有一定的抗氧化作用。

预防心血管疾病

柠檬中含有丰富的维生素C和P,有助于改善人体血管的弹性和韧性,对于高血压患者有一定的好处,山楂中的柠檬酸和山楂酸有利尿和促进血管扩张的作用,所以两者一同泡水喝不仅有助于降血压,还能在一定程度上预防心血管疾病。

减肥

山楂中含有脂肪酶,能促进脂肪的消化,而且山楂还能在一定程度上促进胃肠道的蠕动,有助于调节胃肠道功能,柠檬中的柠檬酸对于脂肪的消化也有一定的促进作用,柠檬也能促进胃肠道蠕动,能加速体内废物的排出。

提高抵抗力

柠檬中的维生素C,对人的作用就类似天然的抗生素,有抗菌消炎、增加人体免疫力的作用,柠檬还能祛痰,对于人体内湿和环境的外湿引起的痰多,能促进痰的排出,而山楂对于变形杆菌、大肠埃希菌。金黄色葡萄球菌有较强的抑菌作用,而且对非特异性免疫和特异性免疫功能均有一定的促进作用。

什么时候喝柠檬山楂泡水较好

建议在饭后半小时左右喝。

饭后半小时喝不仅能缓解饭后的油腻感,还能在一定程度上促进消化,能预防饭后积食,还能减少人体对脂肪的吸收,饭后喝有促进消化和帮助减肥的作用。

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