吃山楂会便秘吗
吃山楂不会导致便秘。
山楂性微温、味酸甘,有健胃消食、活血化瘀的功效,山楂主治饮食积滞、脘腹胀痛,泄泻痢疾和血瘀痛经。山楂还能行气理气,对于治疗食积引起的便秘还有一定的功效,所以吃山楂不会导致便秘。
怎样预防便秘
1.少吃辛辣刺激性的食物,这些食物容易引起上火,可能会引发便秘。
2.多喝水,喝水能够促进肠道的蠕动和保持肠道的通畅,有利于肠道内废物的排除。
3.多吃水果和蔬菜类食物,如香蕉、火龙果、柠檬等有利于通便。水果和蔬菜富含膳食纤维,能有推动肠道的蠕动。
4.养成良好的排便习惯