番石榴整个都可以吃吗,番石榴一天吃多少合适

番石榴整个都可以吃吗

番石榴通常整个可以吃。

番石榴无毒无刺激，不像苹果之类的核果，中间有一个不能食用的核，番石榴果皮纤维素含量少，肉质饱满，可以食用；果皮之下就是果肉，果肉中有少量的软籽，食用起来口感比较爽脆，既不影响口感也没有过多难消化的成分，因此也是可以食用的。所以番石榴整个都可以吃。

番石榴一天吃多少合适

番石榴一天食用1到2次就可以了。

番石榴是一种性温，含有丰富纤维素和一定鞣酸的成分，食用过多有一定的燥热之气、消化难度和收敛性，因此是不建议一次性食用过多的，通常一天食用1到2个就可以了，一周的食用量也不建议过多，建议在4次左右。