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番石榴减肥吗,番石榴什么时候吃减肥

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番石榴减肥吗

有一定的减肥作用。

每100克番石榴中含有热量53大卡,脂肪为0.4克,碳水化合物为8.3克,蛋白质为1.1克,这些容易导致肥胖的成分都很低;而且番石榴饱腹感比较强,食用番石榴后可以减少其他高热量食物的摄入,另外,番石榴中的维生素C和纤维素成分可以促进肠胃蠕动,帮助排出多余的脂肪以及体内的毒素,因此,番石榴是具有一定的减肥作用的。

番石榴减肥怎么吃

番石榴葡柚汁

材料:番石榴半个、柚子80克、冰块少许,蜂蜜适量。

做法:

1、将番石榴洗净,切块备用。

2、剥掉柚子的皮,留取果肉。

3、将敲碎的冰块放入榨汁机容器中,以防止榨汁时产生泡沫。

4、然后将番石榴、柚子、放入榨汁机中,挤压成汁即可。

5、将果汁倒出,根据自己的口味加入适量蜂蜜调味即可。

番石榴苹果汁

材料:苹果、番石榴各1个。

做法:

1、苹果洗净,去皮切块备用。

2、番石榴去皮、去核,切小块。

3、将苹果和石榴一起放入榨汁机中榨汁。

4、滤去果渣后,将果汁倒出后即可饮用。

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