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番石榴的营养价值,番石榴的营养成分,番石榴有什么营养价值

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番石榴的营养价值

番石榴中富含丰富的营养素,其中以蛋白质和维生素C的含量为最高,还含有维生素A,B以及微量元素钾,钙,磷,铁等,其含铁量之多这热带水果中是少有的,每100克可食用部分含水分81.9克,蛋白质和脂肪各0.7克,铁1.5克,维生素C74克,吃番石榴对高血压,冠心病和糖尿病患者有良好的食疗功效。

膳食纤维

番石榴中果胶和膳食纤维的含量都是非常丰富的,膳食纤维和果胶可以有效促进肠胃蠕动,加速体内毒素的排出,排毒通便。

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