菠萝蜜可以和草莓一起吃吗,菠萝蜜和草莓一起吃有什么好处

菠萝蜜能够和草莓苗一起吃吗

能够。

菠萝蜜性温，含有糖分、甲基纤维素、B族维生素、胡罗卜素、维他命C、维生素E及其磷、铁、锌、钾、钙、钠、镁等营养元素。

草莓性凉，含有蛋白、柠檬酸钠、苹果酸、胡罗卜素、膳食纤维素、各种各样维他命及钙、钾、磷等营养元素，这二种新鲜水果的成份不相抑止，因而是能够同吃的。

可是，菠萝蜜的味儿香甜爽口，而草莓的味道较酸，一般提议，先吃完草莓苗，再吃菠萝蜜比较好。

菠萝蜜和草莓苗一起吃有哪些好处呢

改进严重便秘

菠萝蜜和草莓苗中的膳食纤维素成分丰富多彩，再加上草莓苗归属于凉性食物，有一定的润肠通便润肠功效，因而，能推动身体排泄物的排出来，改进严重便秘的状况。

养颜美容

菠萝蜜和草莓苗中的维他命及矿物成分丰富多彩，有美白嫩肤护肤、改进脸部面色的功效，具备一定的美容护肤功效。

促消化

菠萝蜜和草莓苗中的化学纤维成分丰富多彩，在餐后1-2小时后服用，能推动食物的消化及消化吸收，能够合理的清除饭后腹胀的症状。

提高人体免疫力

菠萝蜜和草莓苗中带有很多的营养元素，如各种各样糖原、酸性物质、碳水化合物、矿物等，对人体的免疫能力有一定的提升功效，提升身心健康。

菠萝蜜和草莓怎么吃最好是

水果沙拉

菠萝蜜和草莓苗是能够立即直接生吃的新鲜水果，因而何不将菠萝蜜、草莓苗放到一起，制成水果沙拉服用，那样能够较大 水平的消化吸收食材中的营养元素。

冰淇淋

菠萝蜜和草莓苗服用口味脆爽，因而能够将菠萝蜜与草莓苗切割成一小块后，与牛乳混和，随后再放进冰淇淋模貝中，冷藏6钟头上下就可以服用。

一天吃是多少菠萝蜜适合

一天吃菠萝蜜10颗为宜。

菠萝蜜中的糖份成分丰富多彩，多食易发生肥胖症的状况，因而，一天以10颗菠萝蜜为宜，不适合超出2斤。

一天吃是多少草莓苗适合

100克上下为宜。

一切正常成人一天摄取新鲜水果的量为200-350克，并且类型要丰富多彩多种多样，因而，草莓苗的强烈推荐摄取量为100克，大约便是3-4颗草莓苗，能够多吃一点，但不适合超出10颗。