吃菠萝蜜能减肥吗
吃菠萝蜜能减肥瘦身。
菠萝蜜的营养成分很高,带有糖分、糖份、蛋白、木薯淀粉、维他命、碳水化合物、钙、铁、钾,并带有一定量的植物脂肪及其对身体有效的各种各样矿物。此外,菠萝蜜带有的菠萝蜜蛋白质能够具有一定的防止人体脂肪堆积状况的发生的,针对瘦身减肥是有一定协助的。
菠萝蜜的营养元素
1、菠萝蜜中带有丰富多彩的糖原、蛋白、B族维生素(B1、B2、B6)、维他命C、矿物、人体脂肪油等,对保持人体的一切正常生理学功能有一定功效。
2、菠萝蜜瓜瓤中的钙、镁成分尤其高,也含较多锌、铁、钠、锰等有利原素,而镉、铅、砷等危害原素成分很低同。
3、菠萝蜜还含有有机化学成份,瓜瓤中含糖分16.0~25.4%、蛋白1.2~1.9%、人体脂肪0.1~0.4%、化学纤维1.0~1.5%。
菠萝蜜的服用作用
1、促消化
菠萝蜜的瓜瓤一部分带有人体脂肪、糖份、蛋白,还带有一种跟胃酸较为相近的水果酵素,能够具有溶解蛋白的功效,协助胃肠消化吸收。
2、清除胃肠
菠萝蜜中带有的菠萝蜜蛋白质,可以具有合理的清除胃肠的功效,而且提升肠胃蠕动。
3、生津解渴
菠萝蜜的瓜瓤,吃起來香甜爽口,润嗓去燥,让人清新舒服,能够协助止渴。
4、养颜美容
菠萝蜜中丰富多彩的维生素B族和别的营养元素,可以具有滋润皮肤,避免 皮肤干裂,滋养头发的作用,针对美白皮肤、抗皱紧肤等全是有实际效果的。
5、瘦身减肥
菠萝蜜带有的菠萝蜜蛋白质也是能够具有一定的防止人体脂肪堆积状况的发生的,针对瘦身减肥是有一定协助的。