减脂餐
用材
生鸡蛋 |
两个 |
水豆腐 |
1块 |
盐 |
30克 |
午餐肉罐头 |
2片 |
葱 |
1根 |
圆葱 |
1瓣 |
-
圆葱造粒,切葱段
-
午餐肉罐头造粒
-
水豆腐切一小块预留
-
热锅油热倒入水豆腐煎到两侧橙黄色倒进午餐肉罐头和洋葱鸡蛋文火焗3分钟上下
-
焗好撒上葱段就可以上锅了
减脂餐
用材
生鸡蛋 |
两个 |
水豆腐 |
1块 |
盐 |
30克 |
午餐肉罐头 |
2片 |
葱 |
1根 |
圆葱 |
1瓣 |
圆葱造粒,切葱段
午餐肉罐头造粒
水豆腐切一小块预留
热锅油热倒入水豆腐煎到两侧橙黄色倒进午餐肉罐头和洋葱鸡蛋文火焗3分钟上下
焗好撒上葱段就可以上锅了