菠菜馒头

美味的早餐

西兰花含丰富多彩的铜元素及维他命C,维他命C可以提升铁的消化率,有非常好的补铁剂实际效果。

制成馍馍，不喜欢吃菠菜的小孩也爱吃完，见到这一个个豆绿色，漂亮又美味！

分量：12个

用料

1. 西兰花叶洗好，西兰花梗不必，锅中加水并加一撮盐，水开后放进西兰花叶焯1～2分钟，捞出来冲冷水放多功能料理机弄成菠菜泥预留。

   

   菠菜馒头的做法 步骤1

2. 面包机放进小麦面粉、菠菜泥、 酵母菌、 绵白糖、 苏打、食用油，搓成光洁的面糊。随后放砧板上，分批加小量小麦面粉把面糊揉更光洁。

   

   菠菜馒头的做法 步骤2

3. 随后把面糊分为12个尺寸匀称的包子皮，卷圆。

   

   菠菜馒头的做法 步骤3

4. 还能够包进自身喜爱的包馅，我这个包了猪肉松包馅，家中二宝喜欢。

   

   菠菜馒头的做法 步骤4

5. 发至馍馍胀大概1.5至2倍（如今室内温度20度，我放烤箱发酵作用放盘开水预估三十分钟就行）

   

   菠菜馒头的做法 步骤5

6. 凉水上锅，笼屉上汽汽车后逐渐记时，中走红蒸15分钟，随后焖五分钟再开启，发醇的好，立即开启也不会塌，但为了更好地保险起见，先开一条细缝几秒，再所有开启，关键避免小笼包塌。

   

   菠菜馒头的做法 步骤6