晒斑吃什么会淡化,脸上有晒斑吃什么

补充营养元素C

维他命C又被称为抗坏血酸，有推动身体消化吸收及其基础代谢的功效，可以合理地去黑色素美白皮肤，针对清除日晒斑十分合理。维他命C的关键食材来源于存有于水果和蔬菜中，在其中新鲜水果酸枣、鲜红枣、草莓苗、柑桔、青柠檬等中成分数最多，蔬菜水果朝天椒、茼蒿菜、茄子、长豆角、西兰花、马铃薯、苋菜等中成分数最多。

青柠檬能美白祛斑

青柠檬中带有丰富多彩的维他命C、钙、磷、铁及其维生素b21、B2等，一直以来全是美白祛斑的佳物，青柠檬立即直接生吃很有可能会有一些酸，提议是将青柠檬打汁喝，再配搭一勺纯蜂蜜，不但可以美白祛斑，还能润肠润便。特别注意的是，最好是在晚间应用青柠檬，其中带有光感应因素，在大白天应用非常容易消化吸收紫外光，造成 肌肤变黑，日晒斑加剧。