梨子的营养价值及功效 喝梨汁有什么好处

梨子的营养成分

梨子，自古以来被推尊为“百果之宗”。味甘味酸、寒性、无毒性，能够 止咳化痰、润肺止咳凉心、消肿下火、解痰毒酒毒之作用。

梨子带有充裕水份及一些葡萄糖水、绵白糖和维生素D、B、C、D、E，并能出示甲基纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等营养元素。也有一定量的蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21、B2和苹果酸等。

梨子能协助人体器官身体排毒、净化处理人体、清理血管垃圾，推动血液循环系统，并把血中的钙元素运输至人体骨骼，提高骨钙元素。可是吃梨子务必少食多餐，才可以更强的被消化系统消化吸收和运用，具有应该有的实际效果。

梨尽管特甜，但其发热量和脂肪率很低。中老年多吃些梨，能够 协助身体净化处理人体器官，清理血管垃圾。吃梨还对食欲不振、消化不好、结肠炎、慢性咽喉炎等病症，有一定的輔助功效。

喝梨子汁的9大益处

1.润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒

梨子汁味甘酸而平，有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒的功效，因而对喉干躁、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2.推动胃肠道肠蠕动

梨子汁含有膳食纤维素，是最好是的胃肠“清扫工”。

饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油腻感或辛辣食物，吃后非常容易引起严重便秘。而餐后喝一杯梨子汁，能推动胃肠道肠蠕动，使囤积在身体的有害物很多排出来，防止严重便秘。

3.保护肝脏、合适喝酒的人

梨带有较核甘酸和多种营养元素，对肝部有一定的维护功效，尤其合适喝酒人员。

4.血压低、养阴清热

梨具备减少血压值、养阴清热的作用，患血压高、心脏疾病、肝炎病症、肝硬化腹水的患者，常常喝些梨子汁大有益处。

5.有利于肾脏功能代谢

梨有利于肾脏功能代谢血尿酸和预防痛风、风湿和风湿病。

6.推动胃口，促进消化

梨能推动胃口，帮助消化，并有利尿通便和退热功效，可用以高烧时填补水份和营养成分。

7.养阴润燥消风

梨具备润肺消风的作用。在气侯干躁时，大家常觉得皮肤发痒、口鼻干燥，有时候干咳少痰，每日喝一两杯梨子汁可减轻干躁。

8.减轻喉咙刺激性

抽烟的人喝梨子汁，能够 缓解烟草中有害物对喉咙、呼吸系统的刺激性。

9填补水份，合适老年人

梨子汁带有80%之上的水份，常常忘记了饮水的老人，喝梨子汁可做到填补水份的目地。

梨子服用忌讳

权威专家提示，梨尽管是果类，也不适合多食。风寒咳嗽、胃腹冷痛、脾胃虚大便糖稀者及其产后，都需要慎食。

梨也有有利排尿功效，夜尿频尿急者临睡前要少吃梨。梨含水杨酸多，胃液较多的人，也不能多食。