吃樱桃会上火吗 如何挑选樱桃

吃樱桃大会上火吗

樱桃归属于热性食物，吃太多易上火。尤其是针对阴虚内热、便秘、口腔异味、身体素质躁热的人都不适合服用，樱桃一般一次吃10个上下较为适合，吃太多非常容易造成恶心想吐、反胃、容易上火、出鼻血、损肺等病症。一次性吃太多还很有可能造成 胃疼、反酸，乃至腹疼、拉肚子。

有肾阴虚咳嗽的症状的人，如干咳少痰，或是咳嗽痰多微黄而稠，午后潮热、颧红、出冷汗、舌色红，脉软细的情况下，都不能吃樱桃。尤其是少年儿童，每日吃樱桃的量应操纵在10个上下，吃多非常容易生热症，假如小孩有咳嗽且带浓痰，也不应吃樱桃。

另外，樱桃的含钾量极为高，每100克樱桃的含钾量约258mg，也不能多吃。除此之外，樱桃因铁元素量多，而且带有一定量的氰甙，服用太多会造成铁中毒或氢氧化镍中毒了等病症，轻微不适感可喝甘蔗汁来清热去火。

因此，大伙儿一定要留意，樱桃尽管美味，但谨记不必太多服用哦。吃多了易上火，提议每一次吃个几个为好。

怎样选择樱桃

1、观样子

样子标准、果肚圆润圆滑、块头大的，全部樱桃呈D字扁圆状，果梗部位蒂的位置凹得越强大的越甜。另外，外果皮表层都不应该有皱褶，由于这表明樱桃有脱干状况，水份不充裕。

2、察色调

一般新鲜水果都遵照一个规律性，原产地白天黑夜温度差越大，新鲜水果便会越甜。色调深的樱桃一般较甜，色调浅的大多数酸酸的。除此之外，色调深的樱桃原花青素成分高，有利于抵抗人体内的氧自由基，抵御变老。

3、看果梗

新鮮樱桃的果梗较为绿，也较为硬，果梗如果有变黑的状况，则说明已不新鮮了，提议不必选购。