李子和樱桃可以一起吃吗 樱桃和李子一起吃有什么好处

李子果和樱桃能够 一起吃吗

李子果和樱桃能够 一起吃。

李子果含适当的糖，蛋白，也有小量的人体脂肪，维他命，维生素b3，钙，磷，铁，钾，维他命，也有多种多样矿物，碳水化合物，天门冬素及其维生素b21，B2，维C，维他命a等。

樱桃含糖量、枸椽酸、酒石酸、胡罗卜素、维他命C、铁、钙、磷等成份。从营养元素看来，二者并不矛盾，是能够 一起吃的。

吃李子果有哪些好处呢

1、促消化

能够 推动胃肠的肠蠕动，有益于对营养元素的消化和吸收，穿能够 提升身体的胃口，还可以推动排便的排出来，合理的防止严重便秘等病症。

2、清肝火利湿

李子果直接生吃能够 合理的医治肝硬化腹水和肝腹水等病症，尤其合适肝硬化腹水病人和肝腹水病人在日常日常生活常常服用。

3、降血压、治腹泻、止咳化痰

可加速肠道蠕动，有益于营养元素的消化和吸收，还能够提升胃口，有益于排便的排出来，也有着降血脂，止咳平喘，化痰的功效。

4、养颜美容

能够 除去脸部的色素斑，而且对色素斑的造成有一定的防止功效，还可以使肌肤细致有光泽度，嫩白通透。

吃樱桃有哪些好处呢

1、防止眼睛视力下降

身体中假如欠缺维生素D和有关营养元素，会造成 眼睛痛、眼睛视力下降、怕光等症状。每100克樱桃中维生素D的成分要比红提、iPhone等新鲜水果高4~5倍，常吃樱桃能够 合理保护眼睛，特别是在对电脑上工作人员大有益处。

2、美容养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等均比iPhone、梨高，特别是在铁元素量高，常见樱桃打汁涂擦脸部及皱褶处，能使脸部皮肤白里透红白净，去皱纹祛班（脸部的反复性斑或黄褐斑能够 起消除功效）。

3、提高抵抗力

樱桃能够 改进头晕眼花的状况，还能够协助解决身体废弃物，排出来内毒素，进而增强抵抗力。

4、身体排毒润肠

樱桃能够 协助人体排出来内毒素和废弃物，有柔和的润肠功效。常吃樱桃可填补身体对铜元素量的要求，推动血红蛋白浓度再造，既可预防贫血，又可增强抵抗力，益脑益智类。

5、补气血

樱桃能够 减轻缺铁性贫血。铁是生成身体血红蛋白浓度的原材料，针对女士而言，拥有极其重要的实际意义。樱桃铁元素量在新鲜水果中算最大的，因而樱桃有非常好的补气血功效。