樱桃的营养价值与食用功效,什么人不能吃樱桃

养颜美容

樱桃带有原花青素、维他命C、维生素E等抗氧化性成份，这种成份可抵御氧自由基对皮肤的损害，推动肌肤胶原的产生，抑止皮肤黑色素细胞的造成，有利于皮肤紧实、光洁、鲜嫩、美白皮肤等，提议平常常常适当吃些樱桃，可给自己产生养颜美容的益处。

健脾开胃促进消化

樱桃色调艳红诱惑，令人看见就神清气爽，胃口大好，并且其带有的水杨酸和葡萄糖，使其味儿酸甜可口，吃后能推动胃液代谢，有健脾开胃促进消化的作用，尤其适合食欲不佳、食欲饮食搭配、消化不好的情况下吃。

促进消化

樱桃含有水份和膳食纤维素，吃后可使食材的容积提升，产生很大的粪团以推动肠胃蠕动，并提升排泄物的水分含量，具有不错的促进消化功效，假如常常吃樱桃得话，可防止严重便秘，改进便秘的症状。

瘦身减肥

樱桃发热量较低，100克樱桃发热量才46卡路里，归属于低脂食物，并且其带有的膳食纤维素既不可以被消化道消化，也不可以造成动能，但能够 出示饱腹感，降低别的热量高的食物的摄取，另外樱桃还能帮助消化和大便，因而针对减肥瘦身的群体而言樱桃是十分适合吃的新鲜水果。

祛风湿

樱桃做为中草药材，可具备益气、祛风湿的作用，在《滇南本草》中记述其：“治一切虚症，能大补气补血，滋养肌肤；浸酒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿病腰腿疼痛。”可用以医治偏瘫，四肢不仁，风湿病腰腿疼痛病症。

补充维生素

樱桃带有多种多样营养元素，如糖份、原花青素、维他命C、维生素E、钙、铁、锌、钾、蛋白等，这种成份全是身体所不可或缺的化学物质，如常常服用能为人体填补动能，出示营养成分，提高人体抵抗能力。

什么人不能吃樱桃

1、易容易上火群体

樱桃是一种温性水果，服用后会提升身体的躁热之气，非常容易让人发生上火症状，而易容易上火群体自身热流较重，服用樱桃非常容易引起或是加剧其病况，因此易容易上火群体不适合服用樱桃，以防引起人体发生牙龈肿痛、牙龈肿胀等上火的症状。

2、拉肚子群体

樱桃味甘汁多，在其中还带有较高膳食纤维素，而膳食纤维素具备一定推动身体肠胃蠕动功效，拉肚子群体自身排泄物就比较多，服用过多服用樱桃非常容易加剧其病况，有可能会引起脱干的状况，因此拉肚子群体不是提议服用樱桃的。

3、糖尿病患者群体

樱桃中带有很多糖份，例如葡萄糖水、含糖量等，过多服用非常容易危害到血糖值平稳，而糖尿病人血糖水平较为高，吃樱桃非常容易引起或加剧病况，因此一般糖尿病人不是提议服用樱桃的。