红毛丹可以和龙眼吃吗,红毛丹和龙眼一次吃多少

红毛丹可以和龙眼吃吗

不建议过多食用。

1、在食物的营养成分上，红毛丹富含水分、碳水化合物、维生素C等多种维生素，以及锌、钾、镁等矿物质元素，而龙眼中同样含有丰富水分、糖分、果酸、维生素C、维生素E、维生素A，以及多种矿物质，两者营养丰富，成分之间并不会产生不利反应，可以同食。

2、但是在食物的性味上来看，红毛丹性温、味甘，而龙眼同是温性水果，若将两者食用，会产生较较强的燥热之气，不宜多吃，以免出现不适症状，影响身体健康。

什么人不适宜吃红毛丹和龙眼

1、糖尿病人群

因为红毛丹、龙眼属于高碳水化合物水果，当中所含糖分多为葡萄糖、蔗糖等，这些糖分很容易被人体所吸收利用，若是糖尿病患者过多食用，可能会直接导致体内的血糖水平升高；因此建议糖尿病人生活中，避免食用过多的红毛丹、龙眼。

2、减肥人群少吃

由红毛丹中、龙眼中含有丰富的糖分，大量食用会摄入过多的糖分，尤其是减肥的人群，需要避免食用富含糖分的食物，以免导致过多的热量堆积在身体内，难以消耗，容易引起发胖。

3、虚热体质人群

红毛丹、龙眼的性味偏热，均属于温热水果，因此不适宜虚弱体质的人群食用，食用后更会加重体内的燥热之气，导致原本不适症状加重，影响身体健康。

4、胃酸过多者

一般情况下，胃酸过多的人群，平常应该避免食用富含糖分、果酸的食物，以免刺激胃酸大量分泌，出现肠胃不适，影响身体健康。