龙眼什么时候上市,龙眼一天吃多少合适

龙眼什么时候上市

不同地区上市的时间不同。

龙眼又称为桂圆、益智，含维生素、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，是营养价值很高的一种水果，在我国广东、广西、云南、福建等地均有栽培，一般来说，最早上市的是海南龙眼，在3月份就上市了，而广东、广西等地的龙眼，到6、7月份才上市。

龙眼怎样吃比较好

龙眼汤

原料

龙眼60克，鸡蛋50克，赤砂糖5克。

做法

1、将龙眼去壳；

2、龙眼加温开水，放适量红糖；

3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面；

4、在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。

龙眼炖蛋

原料

鸡蛋4个，清汤3饭碗，龙眼肉2大匙。

做法

1、取一只小碗，倒入半碗温水，在温水中再打入两枚鸡蛋，不要打散，保持鸡蛋原形。

2、在打了鸡蛋的碗中放入龙眼干、枸杞、红枣、白砂糖。

3、将碗放入蒸锅内，大火隔水蒸，锅开后，再蒸十分钟取出即可。