龙眼能和柚子一起吃吗
龙眼和柚子能一起吃。
柚子中含有丰富的维生素C,还含有糖类、胡萝卜素、枸橼酸、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质,有非常丰富的营养价值,而龙眼含有蔗糖、葡萄糖等成分,还含有丰富的维生素、蛋白质及矿物质,两者所含成分不冲突,可以一起食用,但要注意合理搭配用量,以免吃多了导致身体不适。
龙眼怎样做好吃
红枣泡龙眼
原料
红枣5颗、龙眼5颗、砂糖1包。
做法
1.先将红枣,龙眼分别剥开去核。
2.再用热水冲泡,大约8-10分钟。
3.最后加上砂糖即可。
龙眼银耳羹
原料
龙眼25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克、两大碗水。
做法
1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。
2、龙眼剥去外壳后,放入热水中浸泡一会;
3、银耳和莲子放入锅中,加水煮开后转小火,煮约40分钟至银耳黏稠;
4、随后倒入红枣肉和龙眼肉,小火煮约30分钟即可。