如果不吃
还有什么快乐?

龙眼和桂圆一样吗,龙眼一天吃多少合适

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龙眼和桂圆一样吗

是一样的。

龙眼又称为桂圆和益智,也有人将晒干的龙眼称为桂圆,本质上是一样的,都含有丰富的营养物质,如维生素、蛋白质、脂肪及铁、钙、钾、磷等矿物质,还含有糖类、鞣质、胆碱等成分,有较高的营养价值,是常见的滋补水果。

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