橙子可以和鸡蛋一起吃吗,橙子和鸡蛋一起吃的好处

橙子可以和鸡蛋一起吃吗

可以一起吃。

橙子性凉味酸，含有丰富的维生素含量及钙、铁、钾等多种微量元素，而鸡蛋性平，其中含有丰富的蛋白质及多种氨基酸含量，两者不仅在性味上互不冲突，营养成分上更不相克，加之富含各种营养成分，一起搭配适量食用很是营养健康。

什么时候吃橙子和鸡蛋比较好

1、橙子鸡蛋营养丰富，适合就着正餐食用，特别适合在早餐时食用，利于肠胃对橙子和鸡蛋中营养物质的吸收消化。

2、或者在饭前半小时或两餐之间食用，因为橙子鸡蛋清有一定促进食欲的作用，因此适合饭后或两餐之间食用。