橙子能和海带一起吃吗,橙子和海带一次吃多少

橙子能和海带一起吃吗

可以一起适量食用。

1、从营养成分上来看，橙子富含水分、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、碳水化合物以及钙、磷等多种微量元素，而海带纤维素、胶质、维生素、蛋白质、以及碘、钾等多种微量元素，两者的营养成分之间互不冲突，可以同食。

2、但在性味来上，海带性寒，而橙子同样也是凉性食物，同吃性味相对较偏，容易导致体内寒气过甚，最好适量食用较为适宜，以免影响身体健康。