每天一个百香果的好处,百香果吃多了有害处吗

生津止渴健脾开胃

百香果味儿甜酸，汁液丰富多彩，在诸多新鲜水果中，其水分含量是非常高的，吃后可推动胃液、唾沫代谢，帮助消化、推动胃口、生津解渴，但一天不能多吃，以一个为宜，吃多非常容易刺激性胃肠，造成身心健康不适感。

养颜美容

百香果和别的新鲜水果一样，含有维他命C等抗氧化性成份，具备捕获分散的自由基、复原黑色素细胞、推动胶原生成的功效，能够 合理地加强皮肤抵抗日晒损害、美白皮肤光洁皮肤，坚持不懈每日吃一个百香果，能够 具有非常好的养颜美容好处。

改进严重便秘

百香果的水果汁多，果籽带有的膳食纤维素也丰富多彩，适当服用可提升排便水分含量，推动肠胃蠕动，并降低肠胃内废弃物的残余，具有促进消化的功效，如每日吃一个百香果得话，可改进严重便秘。

提高抵抗力

百香果带有丰富多彩的蛋白、番茄素、人体脂肪、糖、维他命、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶等多种多样营养元素，服用可填补以上营养成分，填补人体动能，长期性坚持不懈每日吃一个还能提高本身抵抗能力，防衰老。

百香果吃多了有坏处吗

一天数最多吃3个百香果，如服用太多得话，可对身心健康导致一下伤害：

1、牙齿酸软

百香果有机物成分比较丰富，这种酸性物质对牙粘膜很有可能会导致一定的刺激性，从而造成牙齿酸软的状况。

2、胃液增加

服用太多的百香果会使身体的胃液成分增加，从而对胃里导致一定的损害，也有很有可能会发生恶心想吐、反胃、腹疼的状况，不太合适胃液成分太多的人服用，也不宜身患胃炎或是是胃病的人服用，恐加剧病况，对身心健康不好。

3、肠鸣腹泻

百香果中带有一定量的膳食纤维素，这类化学物质在身体吸湿澎涨，推动肠胃的肠蠕动，当服用太多的百香果，很有可能便会发生腹部饱涨、不消化、拉肚子的状况。

4、皮肤发黄

百香果中带有一定量的胡罗卜素，太多服用的胡罗卜素人体没法立即转换，会沉积在血夜中，进而发生手掌心、脚掌乃至全身上下皮肤发黄的状况，医药学上把这类状况称作“胡罗卜素尿症”。