睡前吃百香果的功效与作用,晚上吃百香果会失眠吗

补充维生素

百香果味儿酸甜可口，这是由于在百香果瓜瓤中带有糖原化学物质和有机物，此外，百香果瓜瓤中还含有身体需要的碳水化合物、多种营养元素、胡罗卜素、超氧化物岐化酶、硒及其各种各样营养元素，临睡前适当的吃百香果能够 非常好的为人体补充维生素，对身心健康具备一定的好处。

清热利湿消暑

百香果中带有丰富多彩的有机物，有机物除开能够 推动胃酸代谢以外，还能够减轻心态，夏季将百香果放到电冰箱里边冷冻储存，随后在临睡前取下服用，能够 非常好的减轻炎热的状况，具有一定的清热利湿消暑作用。

养颜美容

百香果瓜瓤中带有丰富多彩的维他命、糖分、矿物等营养元素，睡觉的时候人体基础代谢缓减，在临睡前适当的服用百香果，能够 具有推动细胞分化的功效，针对脸部的功效是能够 具有嫩滑皮肤、加速黑色素细胞的新陈代谢，进而具备一定的养颜美容作用。

促进消化

百香果瓜瓤中带有丰富多彩的有机物和膳食纤维素，适当的服用一些百香果，能够 具有加快胃酸代谢、推动肠道蠕动的功效，晚上睡前吃百香果，会出现非常好的润肠通便功效，能合理降低食物残留在身体滞留的時间，进而具有促进消化的作用。

晚上吃百香果会失眠症吗

一般不容易。

百香果的营养元素中，沒有会造成神经兴奋的原素，在百香果瓜瓤中，关键的营养元素是番茄素、人体脂肪、糖、维他命、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶，适当服用百香果不但不容易失眠症，还会继续有利于睡眠质量，但是必须留意的是，夜里不必太多的喝百香果水，防止夜起上卫生间。