吃脆冬枣会发胖吗
脆冬枣吃多了会胖。
适量吃点脆冬枣不易引发肥胖,但是因为脆冬枣糖分含量高,又经过真空油炸,所以热量极高,吃多容易堆积脂肪,并且加上当日其他食物的摄入的热量,更加容易引起发胖,因此建议结合当日饮食控制食用脆冬枣,不宜食用过多。
什么人不宜吃脆冬枣
减肥者不宜多吃
脆冬枣经过油炸,是一种热量很高的食物,需要减肥的人群要少吃,或者食用之后减少主食的食用量,以免热量摄入过多,不利于减肥瘦身。
高血糖患者不宜多吃
脆冬枣中含有大量糖分,因此食用可能会引起体内血糖短时间内快速升高,不利于高血糖患者身体,建议高血糖患者食用冬枣时控制用量。
肠胃较弱者不宜多吃
脆冬枣皮一般带皮油炸,而冬枣皮纤维素含量不低,肠胃不易消化,建议肠道较弱者在食用脆冬枣时,尽量控制食用量,以免影响肠胃健康。