苹果干的营养价值
苹果干主要是用新鲜的苹果经过自然晒干,或者人工烘干而成的果干食品,当中含有不少的营养价值,主要包括丰富的糖类物质,苹果酸、柠檬酸等有机酸物质,以及人体所需的多种氨基酸,还有维生素B1、B2、维生素C及铁、钾、镁、锌等微量元素,具有不错的营养价值。
增强新陈代谢
苹果干中的维生素、氨基酸含量很是丰富,而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸,当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢,清理肠道,排出体内的有害物质,起到净化机体,改善肤质的作用,生活中适当吃些苹果干还能帮助清除体内自由基,有效延缓肌肤衰老。