晚上不吃饭吃西瓜会胖吗
晚上不吃饭,只吃适量的西瓜不会胖。
晚上不吃饭的话,仅靠西瓜饱腹的话一般是不会胖的,因为西瓜的热量仅为26大卡每100克,正常食用的话,热量远远低于正餐的热量,因此晚上不吃饭,只吃适量的西瓜的话,一般不会发胖,但是吃太多了还是会胖的。
晚上只吃一个苹果能减肥吗
晚上只吃一个苹果能减肥。
晚上承担着一天约1/3的热量摄入,而一个大苹果的热量为150大卡左右,中苹果的热量仅为86大卡,低于正常往常需要摄入的热量,因此如果晚上只吃一个苹果的话,是可以减少热量的摄入,有减肥的作用。