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煮苹果梨子功效和作用,苹果梨子煮水的副作用

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补充营养

苹果和梨子中都含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、糖分、有机酸、胡萝卜素及多种维生素、微量元素等成分,这些物质都是人体细胞组织所必须的成分,一起煮水食用,可以很好的为机体补充所需的营养,维持机体组织正常的更新与代谢。

润肠通便

苹果和梨子中含有丰富的膳食纤维,而人体不含消化这种物质的酶,所以食用后有促进胃肠蠕动,降低排泄物在体内滞留时间的功效,且苹果和梨子煮水可以为机体补充很多水分,而水分可以很好的增加肠道滑利性,所以煮苹果梨子吃有润肠通便的功效。

健脾开胃

苹果和梨子中的糖分、有机酸等成分有刺激口腔、胃部消化液分泌的作用,而人体的消化液增多后,可以很好的帮助食物消化吸收,减轻胃肠负担,对缓解消化不良、食欲不振等不适有好的功效,所以煮苹果和梨子有健脾开胃的功效。

清热除烦

苹果和梨子在中医上都属于凉性的水果,且含有的糖分、有机酸成分有刺激消化液分泌的功效,可以使机体津液增多,所以煮苹果梨子食用后,可以很好的去除体内热气,并为机体补充水分,达到清热除烦、润燥化痰的功效。

美容养颜

苹果和梨子中含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等具有抗氧化作用的成分,可以清除体内有害自由基,促进受损细胞的修复,并加快皮肤色素的代谢,使皮肤基底更健康,看起更白皙有光泽,所以煮苹果和梨子有一定美容养颜的功效。

苹果梨子煮水的副作用

可能会引起胃肠不适。

一般来说,苹果和梨子所含的成分都是人体日常所需的物质,一起煮水食用并不会有什么毒副作用,但由于苹果和梨子都属于凉性食物,且含有较多的有机酸、膳食纤维等促进胃肠蠕动的元素,食用过多的话,非常容易引起腹痛、腹泻等胃肠不适反应。

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