地瓜和柿子隔多久能吃,柿子不能和什么一起吃

地瓜和柿子隔多久能吃

建议：吃完地瓜隔3小时吃柿子；吃完柿子隔2小时再吃地瓜。

地瓜属于粗粮，其中含有丰富的淀粉，食用后饱腹感强，不易被消化，一般需要经过3小时左右的时间才能被身体消化代谢掉，而柿子属于水果，成分多是水和膳食纤维以及果胶，是比较容易被消化的一类食物，一般吃完2小时左右就代谢了，建议吃完地瓜或柿子后被完全消化了，再接着吃另一种食物，这样就能避免地瓜和柿子同食引起的身体不适现象。

柿子不能和什么一起吃

1、牛奶

牛奶中含有蛋白质和钙，和柿子同食，容易与柿子中的鞣酸以及果胶发生反应，产生一种不易被身体消化的沉淀物，因此这两种食物也是需要分开时间段食用的。

2、高鞣酸食物，如：山楂

鞣酸是一种能刺激肠胃的物质，如短时间内食用过多鞣酸物质，容易诱发肠胃不适现象，因此像柿子这类高鞣酸食物，适合单独食用，不宜搭配其他也是鞣酸含量丰富的食物一起吃。

常见的高鞣酸食物有：李子、石榴、橘子、葡萄等。

3、性味过于寒凉的食物，如：海鲜

本身柿子就是性味寒凉的水果，要是再搭配同是性味寒凉的其他食物一起食用，容易出现身体寒气过重，引发各种不适症状，因此吃柿子时要避免和海鲜之类的寒性食物一起吃。

常见的其他性寒食物有：绿豆、海带、紫菜、鱼腥草、西瓜等。