含糖高的食物
红枣本身含有大量的糖分,鲜枣中含有30.5%的碳水化合物,干枣中含有62%的碳水化合物,糖含量很高,再食用一些含糖高的食物,很容易导致体内糖分摄入过多,出现血糖升高的情况,影响身体健康,也可能导致发胖。
常见的好糖高的食物有:无花果干、荔枝干、蜜饯、蜂蜜、糖果、榴莲干等。
红枣吃多了会上火吗
有可能会上火。
红枣是一种性温的食物,食用过多燥热之气重,本身食用过多就容易提升体内燥热之气,并且红枣中含有的糖分很高,食用之后脾胃的滋腻性增强,影响人体运化水湿的作用,会加重体内的湿热之气,导致湿热上火的情况,需要降火去湿才能缓解。