玫瑰枸杞红枣可以一起泡吗,枸杞红枣玫瑰一起泡水喝可以吗

玫瑰枸杞红枣可以一起泡吗

玫瑰枸杞红枣是可以一起泡水喝的。

这三种食材都富含多种维生素，营养价值很高。一起泡水不会出现什么不良的反应，并且能够相辅相成，对人体是很有好处的。所以大家可以放心的将这三种食材一起泡茶喝。

一起泡水喝的好处

明目

玫瑰花和枸杞中含有大量的胡萝卜素，对眼睛很好，并且枸杞又被称为“明眼子”，因此玫瑰花枸杞红枣一起泡茶喝对眼睛是很有益处的，能够缓解眼部疲劳，起到明目的作用，同时对于夜盲症也有预防的疗效。所以平常用眼过度，并伴随眼痛眼涩等症状的人可以服用此茶，舒缓双眼。

滋润皮肤

这三种食物营养价值都很高，含有多种维生素以及其他微量元素，一起食用的话能够补充皮肤所需营养，滋润皮肤。而且玫瑰花最突出的优点就是美容养颜，能使皮肤变白皙，充满弹性。除此之外，玫瑰和红枣都含有丰富的维生素C，它是一种活性很强的抗氧化性物质，能够预防黑色素在体内的沉积，从而预防各种斑的产生。因此饮用玫瑰枸杞红枣能够滋润皮肤，改善气色。

提高身体免疫力

玫瑰红枣枸杞含有多种营养物质，例如蛋白质、葡萄糖、维生素ABC等，一起泡水能够补充人体所需的大部分营养，增强身体的抗病能力，提高人体的免疫力，强身健体。

玫瑰枸杞红枣茶的做法

材料：红枣3个、枸杞7粒、玫瑰6朵

做法：泡水前，将三种食材用水冲一下，以保证材料的干净。然后将三种食物放入杯中，倒入90度左右的开水，加盖焖5分钟即可饮用。

功效：美容养颜、补血养气

玫瑰枸杞红枣茶的适宜人群

除了特殊情况外，大部分身体健康的人都可以饮用玫瑰枸杞红枣茶，特别是平时工作压力比较大或是皮肤状态不太好的人都可以饮用，它具有安神、缓解疲劳的作用，同时也能够美容养颜，改善气色。

玫瑰枸杞红枣茶的禁忌人群

因为玫瑰和红枣都性温，具有活血的功效，而枸杞也具有温热的作用，因此孕妇不适合饮用此茶，否则会影响胎儿的发育。同时经期内也要慎重服用，喝太多会使月经增多，从而延长经期。

小贴士

俗话说物极必反，吃任何东西都必须把握一个度，喝茶也不例外。超过了某一个量不仅不会补充身体所需营养，还会损害身体健康。而玫瑰枸杞红枣茶喝多了也会出现上火的情况。