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虾有什么营养作用 虾不能和什么一起吃

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虾有什么营养作用

虾含蛋白质较高,并含脂肪、糖类、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸,还含有丰富的抗衰老的维生素E及碘等。虾皮中含钙量很高,据报道,孕妇常食虾皮,可预防缺钙性抽搐症及胎儿缺钙症等。

虾与富含维生素C的食物不宜同食

维生素C是烯醇式结构物质。虾肉所含的砷是五价砷,遇到维生素C,就会还原为三价砷,五价砷无毒,三价砷即砒霜,有剧毒。所以河虾不宜与番茄等富含维生素C的蔬菜配炒。

虾皮与红枣不宜同食

同食会发生不良生化反应,导致中毒。虾皮与黄豆不宜同食同食会消化不良。

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