?早饭志®️低脂肪减脂餐七色彩虹?藜麦沙拉

减肥餐

健康餐餐
健身女神最喜欢
尽管我是拖延症病人
可是平常用餐便是钟爱素餐一些，
这款水果沙拉和夏日很配
???????

用材

1. 【七色彩虹藜麦沙拉】
   食物：
   黎麦、生鸡蛋、西红柿、释迦果、卷心菜、青芒、油醋汁、低脂肪水果沙拉

   

   ?早餐志®️低脂减肥餐彩虹?藜麦沙拉的做法 步骤1

2. 【作法】
   1⃣️黎麦、生鸡蛋各自煮开预留；
   2⃣️西红柿、释迦果、全熟鸡蛋切割成一小块；
   3⃣️黎麦铺底，按照图例先后放置就可以；
   4⃣️浇上低脂肪水果沙拉和油醋汁。

   

   ?早餐志®️低脂减肥餐彩虹?藜麦沙拉的做法 步骤2

3. 五颜六色的早饭
   胃口都是会猛增
   这款水果沙拉也有别称：
   考伯水果沙拉Cobb Salad
   但是我的调料仿佛还有点儿差别
   下一次再做份规范的考伯吧

   

   ?早餐志®️低脂减肥餐彩虹?藜麦沙拉的做法 步骤3

青芒放电冰箱行吗