柚子和西柚哪个热量高,柚子减肥还是西柚减肥好

柚子和柚子哪一个发热量高

柚子的发热量高一点。

每100克柚子的发热量大概为41卡路里，而每100克柚子的发热量大概为33卡路里，因此 比较之下柚子的发热量要高过柚子，换句话说柚子的减肥瘦身比柚子更强。

柚子减肥瘦身或是柚子减肥瘦身好

柚子和柚子都具备减肥瘦身的实际效果，但是比较之下柚子的减肥瘦身更强一点。

用柚子减肥瘦身实际上并不奇特，近期的科学研究也说明柚子中带有的柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮不但有益身体健康，并且瘦身效果也十分非常好。

柚子何时吃适合

1、早餐后吃柚子醒神

柚子是怀孕期间女性优选的新鲜水果，瓜瓤带有纯天然叶酸片，不仅对孕早期十分关键，在全部怀孕期间也一样不可或缺。并且柚子带有丰富多彩的阿拉伯胶成份，可减少密度低蛋白碳水化合物的成分，缓解动静脉壁厚的损害，维护保养毛细血管作用，防止心脏疾病。

2、餐前吃柚子可健脾开胃

餐前吃柚子具备开胃的作用，可合理提升人的胃口，特别适合食欲不佳的人服用。并且，柚子还能够刺激性胃液代谢，因而在餐前吃柚子还能够提升身体对食物的消化高效率。

3、餐后吃柚子促进消化

餐后吃柚子还可以为身体产生许多的益处，具备清除有益、消除口臭、促消化等功效，特别适合服用高热量食物或是饮酒以后服用，能够为身心健康产生许多的益处。