柚子蒸着吃的好处 蒸柚子的做法

降血脂

柚子的发热量是42大卡，糖份是9%，是低GI，低GL的新鲜水果。据美国《每日电讯报》报导，非洲生物学家发觉，柚子中带有柚皮素，是一种抗氧剂，它让柚子有一种与众不同的苦涩味。柚皮素能够具有相近非诺贝特一种调脂药和罗格列酮一种降血糖药的功效，它能提升身体对甘精胰岛素的敏感度.有利于调脂降血脂。

防血栓

柚子中带有一种生理学活性物质，称为柚皮甙，能够减少血夜的粘稠度，降低血栓的形成。因而，对败血症和脑溢血、脑中风等脑血管病都是有不错的防止功效，特别是在合适中老年服用。

瘦身减肥

柚子素能让肝部点燃大量的人体脂肪。假如休重超标准者平时能多吃些柚子，还具备显著的减肥瘦身；100克柚子中维他命C的成分是梨的10倍，而维他命C对减肥瘦身有协助。

养颜美容

皮肤科专家历经研究发现，柚子当中带有丰富多彩的维他命C，这类化学物质可以合理的令肌肤当中的色素斑减低。所以说，柚子也是一种非常好的美容品，将柚子割开以后浇上一些纯蜂蜜，随后轻轻地的擦抹、推拿肌肤，那样可以非常好的皮肤美白。

增强抵抗力

柚子能合理的协助人体消化吸收钙元素及其铁制，针对人体十分的有益处。此外柚子只中带有比较多的纯天然叶酸片，这针对已经备孕期或是是怀孕期的女士十分的好，能合理的防止缺铁性贫血发生的很有可能，而且针对宝宝发育也是有非常好的推动作用。

清热去火

柚子能够清躁热，既润肺又能清胃肠道。假如平常躁热食材吃得过多或是酒烟过多，造成肺胃积热、口腔异味、喉干、干咳嗽、排便燥结等，常吃柚子，具备显著的改进功效。柚子对漫性急性支气管炎的咳嗽痰多和燥咳也是有改进功效。

蒸柚子的作法

原材料：柚子、老冰糖、纯蜂蜜。

作法：

1、柚子削顶，平削。

2、鲜柚的肉脱离出去，挖掉柚子皮的白瓤。

3、随后把老冰糖捣烂添加纯蜂蜜和柚子肉一起放进皮中。

4、以后将其隔水蒸至熟烂，大约必须15-二十分钟，

5、最终依据本人口感加适当纯蜂蜜调料就可以服用。