晚上吃柚子可以减肥吗,晚上吃柚子有什么好处

晚上吃柚子能够减肥吗

一般来说夜里适当的吃柚子是不容易发胖的，柚子是一种低脂肪的新鲜水果，而且饱腹感强，假如夜里用柚子来替代正餐还能够具有减肥瘦身的功效。

柚子的化学纤维成分多，非常容易造成饱腹感。每一百克可食一部分，水份占84%，蛋白质含量是0、7%，而糖分成分12%上下，发热量仅有50-60大卡，夜里适当服用柚子还具备补充维生素、养颜美容的作用。

晚上吃柚子有哪些好处呢

1、美容养颜

柚子疏肝理气、除油提味、是降火的佳品，长期性服用也有美容护肤之作用。

2、促进消化

柚子有行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补气血健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不好等症，能帮助消化、除痰解渴、行气消结。

3、推动伤口修复

柚子具备健胃消食、润肺止咳、补气血、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。

夜里如何吃柚子

1、西红柿柚子汁

原材料：柚子300克，西红柿100克，香薄荷少量。

作法：柚子削皮，西红柿清洗削皮，均切割成一小块，放进果汁机中打汁，将汁倒进杯里，加薄荷就可以食用。

2、蜜柚绿茶

原材料：新鮮柚子一个，茶包2袋，纯蜂蜜适当。

作法：将柚子清洗剥掉，将皮的一部分，取其最表层的外皮，切成细丝。再取下瓜瓤1瓣，撕成小小块备用。壶中倒进开水，放进茶包泡浸2分钟，放进切完的柚子皮和瓜瓤，待喝时加入纯蜂蜜就可以。

柚子如何选择美味

1、不要在柚子刚发售的情况下买

柚子刚发售时，大家割开柚子会发觉：柚子肉很干，水份非常少，都不甜，一点不好吃，由于这时的柚子还没有彻底完善。柚子成熟在10月中旬至11月上中旬才会完善。

2、分辨柚子的公和母

大家都了解大闸蟹有公和母之分，新鲜水果也是有公和母之分的。母柚子的脐是凹的，凸起来的便是公柚子；相同种类柚子，母柚子比公柚子美味还甜。

3、相同种类、同样容积的柚子要挑重的

在购买柚子时，大家可将柚子放到手上掂量掂量，同样容积的柚子要选重的，柚子主要是水份，重表明水份更足；自然也可立即放到秤上秤一下。

4、购买深咖啡色、橙黄色的，不必选青绿色的

大自然许多绿色植物沒有成熟时是青绿色的，完善后是深咖啡色的，例如橘子、稻谷等；柚子也是一样，橙黄色的柚子更甜、更熟、水份大量。自然，购买时也不必挑选皮皱的，皮皱表明水分已挥发，瓜瓤的水份也很有可能会挥发掉了。

5、购买时摸下柚子皮

柚子的皮有的厚，有的薄，购买时可摸下，按一下，假如一按就觉得遇到硬的物品，那就是瓜瓤，表明皮非常薄；假如按照酸软，碰不上硬块，表明皮厚厚的，皮薄了，瓜瓤当然就少了。

6、选购大的、头稍尖、下边宽

未剥掉的柚子可放好长时间，买时尽可能买大些的，那样瓜瓤才多，头能稍稍有点儿尖，但很尖了也不太好，柚子下边要宽点的。

7、用鼻部闻一闻

选购时可闻一闻，完善的柚子会释放出一股香味。柚子皮可做柚子茶，有一股芬芳的味儿。