吃货网 减肥餐 减脂餐~烤鸡柳

减脂餐~烤鸡柳

减肥餐
减肥餐

减肥瘦身的美女们都是有贪吃的情况下,今日干了低卡隔膜真空泵小零食,简易美味到没有朋友!

用材

米酒

1勺

生鸡蛋

两个

鸡脯肉

1块

香油

1勺

生抽酱油

2勺

纯蜂蜜

1勺

黑胡椒

1小勺
  1. 无骨鸡柳清洗切成片后再切割成条形!

    减肥餐~烤鸡柳的做法 步骤1
    减肥餐~烤鸡柳的做法 步骤1
  2. 添加1根大葱、3片姜片、1勺米酒、2勺生抽酱油、1勺香油、1勺纯蜂蜜、1小勺黑胡椒、一个生鸡蛋搅拌均匀腌渍二十分钟!

    减肥餐~烤鸡柳的做法 步骤2
    减肥餐~烤鸡柳的做法 步骤2
  3. 腌好的无骨鸡柳裹上一层木薯淀粉、一层鸡蛋液最终裹上面包糠,放进铺好锡箔纸的烤盘里,170度烤制二十分钟就可以!

    减肥餐~烤鸡柳的做法 步骤3
    减肥餐~烤鸡柳的做法 步骤3

青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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