吃货网 牛排 一周减脂餐

一周减脂餐

牛排
牛排

用料

鸡胸肉

1块

牛排

1块

6只

荞麦面

50克

鸡翅

3个
  1. 煎鸡胸肉,水煮西兰花,糖腌番茄,白煮蛋,黑提,蓝莓

    一周减脂餐的做法 步骤1
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  2. 豌豆三文鱼炒饭,水煮山药西兰花,烤牛油果鸡蛋,烤马铃薯,黄瓜,蓝莓

    一周减脂餐的做法 步骤2
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  3. 奥尔良烤翅,厚蛋烧,水煮青菜,苋菜炒鲜百合,樱桃

    一周减脂餐的做法 步骤3
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  4. 芒果虾,水煮西兰花,水蜜桃,蓝莓,樱桃

    一周减脂餐的做法 步骤4
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  5. 煎牛排,水煮西兰花,山药,蒸南瓜。红心火龙果,蓝莓

    一周减脂餐的做法 步骤5
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  6. 荞麦面,番茄炒蛋,水煮蛋,凉拌菠菜,蓝莓

    一周减脂餐的做法 步骤6
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作者: 干饭人

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