吃货网 早餐 生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚

生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚

美味的早餐
美味的早餐

每日早餐来一片,蔬菜,有蛋,有奶,有干果。还能够开启扩展食用方法,上边泼上各种各样酱啦,制成三文治啦……快手视频美味可口又身心健康!^^

用料

花菜

一棵(约300克)

薏米粉

100克

生鸡蛋

两个

奶油芝士

100克 100克

葵花籽仁

50克

南瓜籽仁

50克
  1. 把花菜用擦丝刨解决成花菜碎,用盐冲出一部分水份。

    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤1
    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤1
  2. 家中沒有芝士碎,就把一片的奶油芝士切割成丝好了,5片100克上下,前后左右会一共采用10片。

    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤2
    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤2
  3. 把原材料表中在其中的100克奶油芝士和其他全部原材料搅拌均匀。

    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤3
    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤3
  4. 用刮板在蛋糕模具上把它摊成一指厚上下,样子随便。(假如要作为披萨饼胚,到这步能够立即优秀电烤箱,450°F,15分钟。烤好后拿出来再在上面加披萨酱,肉类食品,蔬菜水果,奶油芝士,再进烧烤箱,一样溫度15分钟。)

    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤4
    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤4
  5. 把剩下100克切条奶油芝士撒在上面电烤箱450°F烤15分钟上下。

    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤5
    生酮芝士菜花早餐饼/披萨饼胚的做法 步骤5
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作者: 干饭人

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