吃货网 减肥餐 我的减脂餐黑麦焖面

我的减脂餐黑麦焖面

减肥餐
减肥餐

产后减肥一直是困惑我好长时间的难题,断奶后后总算能够安心减肥瘦身了,但是水煮蔬菜蒸玉米地瓜吃完几日就吃腻了,并且终究不太可能始终都那么吃否🥺做为一个无面不欢的荷兰人,馍馍炸油条饼小笼包鲜面条一直全是我减肥瘦身道上的绊脚石😭之后心血来潮,为什么不可以把黑麦制成汤面条呢,配着各种各样菌类蔬菜水果也有肉类食品,不便是一道营养搭配的减脂餐吗

用材

生鸡蛋

一个

黑麦粉

100克

普通面粉

适当
  1. 100克黑麦粉里边添加一个鸡蛋搅拌均匀,着手搓成一个中等水平较硬的面糊,我就用的是新良黑麦粉,依据你面糊的吸水能力调节小麦面粉的使用量,面多了放水水好多了加面😋我是沒有加一滴水的,脱模醒发十分钟。控制面板上撒一些小麦面粉去胶,将面糊擀成2mm的薄面块

    我的减肥餐黑麦手擀面的做法 步骤1
    我的减肥餐黑麦手擀面的做法 步骤1
  2. 按自身的习惯性切割成宽度鲜面条,我小麦面粉用的非常少,因此伸缩切的情况下会出现一点黏连,因此就切得宽一点便捷抖开。随后就可以制成自身喜爱的一切一种鲜面条了。

    我的减肥餐黑麦手擀面的做法 步骤2
    我的减肥餐黑麦手擀面的做法 步骤2
  3. 我这里做的是汤面条,2朵平菇切成片,倒小量光亮锅,放进平菇片葱段大蒜爆锅,稍微变松以后烹入适当生抽酱油,添加一碗水,待水沸腾放入鲜面条,煮一两分钟就可以放你喜爱的蔬菜水果了,节食减肥得话能够菜多方面少,还能够淋入鸡蛋液起锅加一点芝麻油会更美味,由于我此外配的有酱牛肉片因此就不放鸡蛋液,出锅前加盐这类的各种各样调味品,我没放调味品只放了一丢丢海底捞火锅的番茄火锅料,终究减肥瘦身早已够苦了,最大限度的让减脂餐能好吃点吧。

    我的减肥餐黑麦手擀面的做法 步骤3
    我的减肥餐黑麦手擀面的做法 步骤3

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作者: 干饭人

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