麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法步骤图

夏季全部人的食欲都降下去，强烈推荐大伙儿一款好吃不胖的凉皮，使你开启味觉的另外，还不必担心长胖。 有些人要说，麻汁揉面能不长胖嘛～此言差矣，药方中采用的是纯杂粮的荞麦面条，调料里荞麦粉、小麦胚芽粉，别的没有了，而乌麦和燕麦片能够 说成降糖双侠了，不但不容易使你长胖，还能降血糖减肥，丰富多彩的营养成分还可以满足你必须的动能～ 总而言之，是一个快手视频美味的菜谱～

麻汁鸡丝乌麦凉皮（好吃不胖）的作法

在提前准备调料前，先把既食乌冬面泡好～

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤1

把既食荞麦面条放盆里，倒进沸水或开水，泡浸25分鐘上下。

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤2

鸡脯肉撕掉，放进水里，水开后再煮10-15分钟，捞起来，放进冷水中制冷，顺鸡脯肉纹路掰成鸡丝。

麻汁务必提早泄开才香，这步不必懒惰立即拌。少量多餐添加温开水，拌和到麻汁与水充足混和。

泡好的乌冬面控干预留。

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤5

乌冬面放进碗中，倒进麻汁、鸡丝、黄瓜丝、老干妈豆豉2勺、醋适当、蒜泥、盐1小勺、生抽酱油2勺。

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤6

搅拌均匀就可以吃啦～

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤7

用老干妈辣椒酱较为快手视频，假如你家里有喜爱的油辣子，还可以替代～

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤8

荞麦面条自身有降血糖降血脂的功效，因此吃多长不胖，此外饱腹感很强，是十分身心健康的代餐减肥～

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤9

没有食欲的炎热夏日，一碗麻酱凉面确实能够 开启味觉，试试吧～

麻酱鸡丝荞麦凉面（好吃不胖）的做法 步骤10