刚到期的零食还能吃吗,减肥瘦身可以吃哪些零食

刚到期的零食还能吃吗

不能吃。

零食指的是除开一日三餐外的宝宝辅食，其类型许多，如糖块、薯条、坚果、辣皮、朱古力、干果、风干牛肉等，这种食材一旦过去了保存期，不但食材口味、营养成分会大大的折扣优惠，还很有可能滋长对人体有害的病菌或黄曲霉菌等微生物菌种，服用有健康风险，提议到期的零食不要吃为好。

零食到期了该怎么办

1、购到到期零食可规定退钱及其赔付

依据在我国《食品安全法》的要求：生产制造不符食品卫生安全规范的食品类或是市场销售明知道是不符食品卫生安全规范的食品类，顾客除规定损失赔偿外，还能够向经营者或是经营者规定付款合同款十倍的赔偿费。

2、退给选购地址

一般像商场售卖的有包裝的食材，一般会与拿货的代理商签署到期退换货，不利于退换货的条文协议书，如选购到到期的零食，可统一退还给商场，并由代理商回到给生产厂家，最终由生产厂家解决三无食品，一般全是开展石灰粉掩埋或是溶解池解决，可点燃的送垃圾焚烧发电站，或卖给第三方用于做成各种各样精饲料，喂鱼，喂猪，喂大闸蟹这类的，由于这种微生物原本吃的便是腐生微生物。

3、自主消毁解决

针对一部分到期零食，并发觉零食含有长霉或臭味等状况的，要将其包装袋子拆卸，随后扔到垃圾箱，防止小孩子或小宠物等误吞，产生食物中毒事件病症。

4、一部分食材可二次运用

好像普遍的吐司面包、小笼包，一般表明到期后，其表面无异常，仅仅口味比不上新鮮的美味，但事实上是能够用于垂钓或喂养猫和狗的；像酸牛奶、牛奶过期的，还能够用以擦洗箱包皮具和木地板，放皮制品和木地板光滑靓丽；而到期的可口可乐等汽水，可倒进洗手间，清理污垢等。

新鲜水果算零食吗

从严苛实际意义上把，新鲜水果算不上零食。

普遍的零食界定，便是上文写的除一日三餐时间点之外吃的食品类，但伴随着如今科学饮食的特性，很多人把新鲜水果也做为三餐饭菜的一部分，再加上新鲜水果沒有开展过生产加工解决，并且带有的营养丰富，服用对人体还多有好处，归属于每日必吃的东西类型，因此 不属于零食，但是吃苹果还要适当，不可以吃太多，提议依照《中国居民膳食指南》中强烈推荐每日200~350克新鲜水果为宜。

减肥瘦身可以吃哪些零食

减肥瘦身要吃些身心健康低脂肪的零食。

如：水果汁、干果、牛乳、酸牛奶、大枣、紫菜、鲜玉米、无放糖和添加物的坚果（葡萄干、红薯干、猕猴桃干等）等，不必吃方便面、果脯、冰淇淋、奶茶店、生日蛋糕、薯条、辣皮等这种高植物油脂、高热量食物、高糖份、添加物放多的不健康增胖零食。

提议：减肥瘦身期内要少吃零食，最好是在大白天服用，防止发热量沉积造成增胖。