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吃零食不想吃饭会生长胖么

会生长胖。

发胖是由于摄入的食物卡路里高过耗费的发热量，而零食的发热量都较为高，就普遍的薯条来讲发热量是548卡路里/100克，一小片就会有14卡路里。要了解五花肉的发热量也才561卡路里/100克，而米饭的热量只是116卡路里/100克。因而，只吃零食替代用餐是会生长胖的。

吃哪些零食不想吃饭最非常容易发胖

发胖零食第一名：朱古力

发热量：586卡路里/100克，人体脂肪40.10克，糖分53.40克

朱古力蛋白质含量低，可可脂成分高，没有能刺激性胃肠道一切正常肠蠕动的甲基纤维素，因此危害消化道的消化作用。是实至名归的发胖零食第一名。

发胖零食第二名：小米锅巴

发热量：554卡路里/100克，人体脂肪36.90克，糖分54.60克

小米锅巴是一种油炸零食，发热量很高，脂肪率很高，钠成分较高，多吃非常容易发胖，减肥瘦身时不适合吃。

发胖零食第三名：薯条

发热量：548卡路里/100克，人体脂肪37.60克，糖分49.20克

薯条的原材料是马铃薯，历经煎炸做成，发热量高、人体脂肪多，钠成分也很高，吃100克薯条，等同于吃5小碗白米饭了，因而是高热量食物非常容易发胖的零食。

发胖零食第四名：天津麻花

发热量：524卡路里/100克，人体脂肪31.50克，糖分53.40克

大麻花是汉族人特色美食，把两三股条形的面拧在一起用煎炸制而成，一样发热量极高，不宜减肥瘦身的人吃。

发胖零食第五名：朱古力爆米花玉米

发热量：521卡路里/100克，人体脂肪25.56克，糖分70.00克

“影片 爆米花玉米”是最經典的娱乐休闲方法，既达到了嘴馋的嘴唇，又能愉快内心，可是爆米花玉米也归属于非常容易发胖的零食，边看电视剧边吃非常容易吃多。

发胖零食第六名：泡面

发热量：472卡路里/100克，人体脂肪21.10克，糖分61.60克

泡面是认可的十大不健康零食，营养元素欠缺并且植物油脂成分高，多吃不但会生长胖，还非常容易起痘。

发胖零食第七名：曲奇饼干

发热量：433卡路里/100克，人体脂肪12.70克，糖分71.70克

曲奇饼干是小麦面粉经蛋糕烘焙做成的，三块朱古力威化饼的发热量就早已超出200热量了，因而也是普遍的最非常容易发胖的零食之一。