一天吃山竹超出三个会怎么样,为何山竹硬的跟石块一样

很有可能造成严重便秘

适当吃一点山竹能具有促进消化的功效，但假如每日太多的服用山竹得话就很有可能会造成严重便秘。由于山竹之中带有丰富多彩的甲基纤维素成份，这类甲基纤维素能推动胃肠的肠蠕动，另外这类甲基纤维素具备一定的吸水能力。太多服用便会使其在胃内澎涨，进而造成严重便秘。

对肠胃导致危害

山竹归属于寒性新鲜水果，适当服用能具有清热去火、补阴生津止渴的功效，但假如每日过多的服用便会提升胃肠的压力，而且还会继续损害肠胃，非常容易发生腹疼、拉肚子等胃部不适病症，尤其是那类自身肠胃较为阴虚内热的人，一定要少吃。

造成长胖

山竹的糖份成分较为高，其发热量在新鲜水果之中也归属于中等水平，每100克的山竹大概带有七十卡路里之上的发热量，因此 太多服用山竹便会造成糖份和发热量太多摄取，进而会出现造成发胖的风险性。像这些处于减肥瘦身期内的人一定要少吃这类高糖份的新鲜水果。

造成乳酸中毒

山竹之中带有一种氧杂蒽酮成份，那样成份具备一定抗病性的作用，可是摄取过多很有可能会造成身体代谢性酸中毒，并且对线粒体功能会有一定的危害。因而太多的服用山竹会存有乳酸中毒的风险性。

为何山竹硬的跟石块一样

置放時间太久而造成的。

一切正常新鮮完善的山竹机壳捏起來是硬软适度较为有延展性的，假如山竹捏起來和石块一样硬得话，要不便是山竹都还没彻底完善。要不便是完善山竹置放的時间很久，造成山竹机壳水份外流被吹干发生发涩变硬的状况。但无论是哪一种缘故所造成的山竹变硬，也不提议服用，假如要吃得话，尽可能挑选新鮮一点的山竹。