气温逐渐热了,上星期逐渐再次修复运动健身啦~此次教大伙儿做一道自己在减脂期常常做的特色美食,十分钟就可以进行!即无愧于嘴唇,发热量还极低~尽管在减脂期,还要摄取适度的优质碳水确保人体运行哦!
调料:
【快手视频减肥餐】凉拌鸡丝乌冬面(附万能凉拌汁作法)的作法
鸡脯肉凉水放锅里,放进生姜片,小葱和米酒除腥,直到煮开,盛出放凉预留
【仙人万能凉拌汁】碗中放进蒜泥,葱段,一勺芝麻,一勺辣椒面和小米辣,浇上滚油!再再加上三勺生抽酱油,三勺醋,小勺香油,小勺盐,小勺糖拌和~
乌冬面放进沸水中煮开后捞起来过冷水盛盘,鸡脯肉撕小条放进,再添加碎花生【凉皮生命!】和丝瓜?
倒进刚搞好的凉拌汁,超美味可口的凉拌荞麦面就进行啦!