鹌鹑蛋营养价值高对宝宝大脑发育有促进作用,但是单煮宝宝不爱吃,土豆丝胡萝卜单炒也不爱吃 。这两者结合起来 哇塞清甜爽口香喷喷 一下吃光光。不加任何调料 简单上手
用料
土豆 |
半个 |
鹌鹑蛋 |
6个 |
-
准备好食材 一岁宝宝一天吃六个鹌鹑蛋营养价值足够了 配半个土豆丝和半个胡萝卜
-
去皮切丝(我不会切 幸亏有神器)
-
水开下锅焯水
-
捞出均匀撒上面粉(普通面粉 低筋面粉均可)用筷子搅拌均匀
-
不粘锅 全程中小火 加热少量油
-
放入搅拌好的土豆丝 中间用筷子拨一个圈圈 ⭕️
-
每个巢中各自打入一个鹌鹑蛋
-
一面弄熟翻过来弄另一面 记得用铲子按压一下中间蛋黄部分 防止里面不熟
-
香喷喷又简单操作的鹌鹑蛋饼就做好了 蔬菜蛋蛋的营养都能同时摄入 赶紧做起来吧