晚上吃西瓜有哪些伤害,晚上吃西瓜肚子痛该怎么办

晚上吃西瓜有哪些伤害

导致肥胖症

西瓜自身不带有一切人体脂肪，适当吃西瓜并不会造成肥胖症。但西瓜带有的糖份较高，假如进餐太多，尤其是睡觉前进餐西瓜，就会有很有可能造成肥胖症，由于睡眠质量时身体的基础代谢会缓减，糖份被摄取身体后不可以立即新陈代谢，当糖份在身体沉积一定時间后，便会转化成人体脂肪在人体内沉积。

危害睡眠质量

西瓜带有的水份很高，是一种纯天然的利尿药，假如在晚间进餐太多，会导致晚上起夜经常，进而危害到睡眠。

晚上吃西瓜肚子痛该怎么办

西瓜归属于凉性食物，假如晚上吃西瓜后发生肚子疼，可能是因为西瓜较为凉，刺激性了肠胃粘膜所导致的。这时候临时不必吃较凉的食材，也不必吃一些香辣刺激性的食品类，提议适度地开展部分的敷热，喝一点生姜红糖水来散寒，减轻着凉造成的病症。但假如病症沒有获得减轻，应当要立即到医院就诊。

何时吃西瓜好

餐后两小时后为吃西瓜的最佳时间。

西瓜中带有很多水份，假如在餐前吃，在其中的水份会稀释液胃酸，危害主食食物的消化消化吸收。而进餐后两小时，胃肠中的食材早已消化吸收的差不多了，这时进餐西瓜，胃肠对它营养元素的消化吸收会更好，也可以更强的为人体填补动能。

西瓜服用忌讳

忌过多服用

西瓜是归属于生冷食物的食品类，吃多了非常容易伤肠胃，导致肚胀、拉肚子、胃口降低的病症。次之，西瓜中的水分含量比较丰富多彩，假如一次进餐太多会稀释液胃酸，造成消化不好和消化道免疫力下降。提议每一次吃的量不必超出1斤，且进餐速率要慢。

禁吃开启太久的西瓜

西瓜在夏天增产，而夏季通常温度较高，西瓜假如开启太久非常容易产生霉变或是是增长病菌，服用后很有可能会造成消化系统的病症，如急性肠炎等。因而，吃西瓜时要留意割开既食。

禁吃低温的西瓜

刚从电冰箱中拿出来的西瓜，进餐后对胃的刺激性非常大，非常容易造成肠胃损害，针对消化吸收作用欠佳的群体更甚，因此 我们在进餐西瓜时，应当掌握好西瓜的溫度。提议把西瓜放到冰箱冷藏室的蔬菜水果层。