桑葚和枸杞子可以一起泡吗,桑葚和枸杞子泡水喝的功效

桑葚和枸杞能够 一起泡吗

能够 一起泡。

桑葚是桑科绿色植物桑树的花穗，能够 服用还可以当药，枸杞是茄科植物的完善果子，还可以服用或是当药，二种全是食药同源的食材，一般在药理学上没什么配伍禁忌，更没什么相克的食物了，因此桑葚和枸杞是能够 放到一起泡的。

桑葚和枸杞子泡水喝的作用

桑葚带有水份、糖份、粗蛋白、灰份、膳食纤维、分散酸、可溶无氮物及其身体必不可少的碳水化合物、便于消化吸收的含糖量、丰富多彩的维他命、红色素、钙、铁、锌、硒等成份，味道甘、酸、寒，归心、肝、脾经，有补气血补阴、生津解渴燥的作用。

而枸杞带有蛋白、碳水化合物、维他命和铁、锌、磷、钙及其枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成份，味道甘、平，归肾脏经，有滋补养生肾脏和益聪明目地作用，将二者放到一起泡水喝，不但能够 为人体填补丰富多彩且全方位的营养成分，还能够减轻肾气虚造成 一些不适感病症。

长期性喝枸杞和桑葚水好吗

很有可能会造成身体不舒服。

尽管说桑葚和枸杞子泡水喝对人体有很多好处，但最好是不必长期性每天喝，由于桑葚是一种酸性水果，在其中带有许多的单宁酸、苹果酸、糖份等化学物质，假如长期性吃得话，非常容易对消化道导致刺激性，引起有关不适感反映产生。

次之桑葚中带有血溶皮肤过敏化学物质及玻尿酸，当这种化学物质在身体积存太多时，就非常容易造成 人体发生流血或是过敏症状，因此枸杞子和桑葚泡茶不适合长期性喝。

桑葚一天吃是多少最好是

50克上下。

因为桑葚服用太多后，有可能会造成身体不舒服，因此吃桑葚的情况下全是必须操纵使用量的，而50克上下的量，能够 达到身体所需，也不会随便发生不良反应。

但如果桑葚做为药品应用的情况下，一般也要配搭别的药品，因此使用量会更低一些，一般在9-15克中间，实际则必须依据本人身体素质及病况来决策了。