中医针灸减肥能吃香蕉吗,中医针灸减肥不能吃什么

中医针灸减肥能吃香蕉吗

中医针灸减肥能够适当吃香蕉，可是寒性体质的人不宜服用，也要留意操纵量。

在中医针灸减肥期内是可以吃香蕉的，香蕉尽管是一种较为甜的新鲜水果，但事实上它的发热量是很低的，现在有许多饮食减肥法方式 全是应用香蕉。香蕉含有维他命、矿物及其很多的膳食纤维素，能够填补身体所必须的微量元素，另外还能够提升饱腹感，在餐前吃一根香蕉能够降低食材的摄取，此外香蕉能够协助肠道蠕动，改进便秘的症状，这种对减肥瘦身全是极为有益的。

中医针灸减肥不能吃什么

在开展中医针灸减肥全过程中，含糖原和淀粉质的食材，例如iPhone、香蕉、枣、柿子饼、葵瓜子、花生仁、红提、马铃薯、吐司面包、朱古力、生日蛋糕、曲奇饼干等，都不适合服用，非常容易导致肥胖症。此外，也要戒烟酒，商场上市场销售的果肉饮料一律不可以食用。并且每日要确保喝上2000到3000mL的水。

中医针灸减肥期内的饮食搭配

菜谱一

早饭：老豆腐一份，水煮鸡蛋一个，酸菜或萝卜条100克。

午饭：菌类焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

晚饭：水煮虾 100克，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100克，或凉拌绿豆芽菜100克，紫菜汤一份，餐后生吃番茄100克。

菜谱二

早饭：新鲜牛奶250g，三个鸡蛋，凉拌青瓜200g。

午饭：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

晚饭：卤兔肉250g，炒菠菜或其他应季蔬菜300g，凉拌萝卜丝100克，或拌芹菜100克，饭后水果草莓苗250g。